Kalan käyttö pienentää sairastumisen riskiä ja ennenaikaista kuolleisuutta
Kalan syönnillä on monia tärkeitä terveysvaikutuksia. Suomalaisten tulisikin lisätä kalan käyttöä merkittävästi. Tuoreimmat pohjoismaiset ravitsemussuositukset määrittelevät, että kalaa tulisi syödä viikossa 300–450 grammaa. Tällä hetkellä suomalaiset syövät kalaa noin 150 grammaa viikossa, joten määrän tulisi jatkossa kasvaa reippaasti. –Kalan sisällyttäminen ruokavalioon suositusten mukaisella tavalla pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, Alzheimerin taudin riskiä ja muistitoimintojen heikkenemistä […]